LOSLASSEN & ENTSPANNEN

Erlebe, wie Du Stress loslassen und Dein Nervensystem auf natürliche Weise für innere Ruhe stimulieren kannst!

Im CALM & CENTER - Workshop verbinden wir die Energie der Yogapraxis, die Kraft von Pranayama (Atemübungen) und  die Wirkung ätherischer Öle, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

In diesem 4-stündigen Workshop schaffst Du Dir einen Raum der Erholung und Selbstfürsorge und findest einfache, aber wirkungsvolle Techniken für Deinen Alltag. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die nach mehr Ausgeglichenheit und innerem Frieden suchen.


Melde dich jetzt an und schenke Dir selbst eine Auszeit voller Ruhe und neuer Energie!


CALM & CENTER

Sa, 01.03.2025   I   9.30 - 13.30 UHR   I   IN ROSTOCK

ANMELDUNG BIS ZUM 22.02.2025 möglich!

WAS DICH ERWARTET

sanfte Yoga Praxis

zur Regulierung Deines Nervensystems

Atemübungen

die Dir helfen Spannungen zu lösen & Ruhe zu finden

 Ätherische Öle im Alltag  

Einführung in die Welt der Öle von Dōterra

Dein persönlicher Roll-on mit ätherischen Ölen

DIY für Zuhause & unterwegs, um jederzeit Entspannung & Sicherheit zu spüren

Ätherische Öle

sind die pure Essenz der Natur – 100% pflanzlich und hochwirksam. Ihre Aromen wirken direkt auf unser limbisches System, das Zentrum unserer Emotionen. Sobald du den Duft einatmest, werden Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin freigesetzt, die dich in einen Zustand der inneren Ruhe versetzen. Die natürlichen Öle von Dōterra unterstützen dich dabei, negative Emotionen wie Stress, Angst oder innere Unruhe zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern.


Yoga und Atemübungen

wirken direkt auf unser autonomes Nervensystem und helfen, den Körper von einem Zustand der Anspannung in einen Zustand der Entspannung zu bringen. Durch sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken aktivieren wir den Parasympathikus, der für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Dies senkt den Stresspegel und fördert ein tiefes Gefühl von Gelassenheit. Gleichzeitig werden Spannungen und Blockaden gelöst und wir können geistig und körperlich loslassen.


Finde innere Balance im Workshop

CALM & CENTER

Sa, 01.03.2025   I  9.30 - 13.30 UHR  I  IN ROSTOCK

An einem Ort

zum  Entspannen


im Youyoga-Studio

Schwaansche Str. 6a, 18055 Rostock

INKLUSIVE

Tee und Wasser

Material für den Roll on 

komplettes Yoga-Equipment


Bist Du dabei?

Dann reserviere Dir jetzt Deine Matte!


ANMELDUNG BIS ZUM 22.02.2025 offen!


Deine Gastgeberinnen

Sylva Bolduan

MINDFUL CHANGE CREATION

Als systemische Coach und Hatha Vinyasa Yoga-Lehrerin begleitet Sylva Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale zu mehr innerer Ruhe und Selbstverbundenheit. 

Yoga ist dabei für sie ein achtsamer und heilender Weg mit uns selbst und unserer Umwelt, um in Liebe zu wachsen und unser Potential zu erkennen und auszuschöpfen.

Nicole Kuttke

beeing in balance.


Als Yoga Lehrerin, Breathwork Facilitator & Aromatherpeutin ist es Colly wichtig, ihre Arbeit abwechslungsreich zu gestalten und so eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu ermöglichen, um ihre Mitmenschen ausgeglichen in ihren Alltag zurückführen zu können.

Die Kombination aus Yoga, Atmung und ätherischer Öle bedeutet für sie: im Einklang mit dem Bewusstsein zu sein und sich stetig im Wachstum befinden zu dürfen.

Buche diese Auszeit für Dich und reserviere Dir Deine Matte!

Sehen wir uns am 01.03.2025? 

Melde Dich bis zum 22.02.2025 an!

Ich bin dabei!

Du hast noch Fragen zum Event?

FAQ

Yoga for EVERY BODY! Yoga ist für alle Menschen. Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht. Egal ob Du bereits Erfahrungen hast oder das erste Mal Yoga machst – Du wirst Dich hier neu entdecken und erleben. Das Event eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger_innen als auch für Fortgeschrittene.

Bitte komme in bequemer Yogakleidung. Das komplette Equipment ist im Studio vorhanden.

Es gibt Tee und Wasser. Die Materialien für den Roll-on sind im Preis inkludiert. Das komplette Yoga-Equipment ist bereits vor Ort, sodass Du hierfür nichts mitbringen brauchst.

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vor dem Event möglich. Bitte habe Verständnis, dass für die Planungssicherheit der gezahlte Betrag nach diesem Datum nicht zurück erstattet werden kann, außer wenn das Event ausgebucht ist und der Platz an eine Wartelisten-Teilnehmerin neu vergeben werden kann.

Wir treffen uns am Sonntag, den 15.12.2024 von 09.30 bis 13.30 Uhr im studio.yomare in Rostock, Barnstorfer Weg 39, 18057 Rostock. Das Studio ist gut mit Fahrrad oder der Bahn erreichbar (Haltestelle Doberaner Platz), kostenpflichtige Parkplätze und Parkhäuser findest Du in den umliegenden Straßen.

Dann schreib mir gern eine E-Mail an info@mindfulchangecreation.com! Weitere Infos zu Angeboten und Inhalten findest Du unter www.mindfulchangecreation.com oder bei Instagram @mindful_change_creation.

MINDFUL MOMENTS

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