Starte das neue Jahr mit einem besonderen Yoga-Event für frische Energie und neue Perspektiven.

Du möchtest Dich belebt fühlen und gleichzeitig neue Kraft tanken, um gestärkt in all das zugehen, was Dir in 2025 bevorsteht?

Dann findest Du in diesem Yoga-Retreat genau die richtige Kombination aus Stärkung und Entspannung für Körper und Geist!

Wir laden Dich ein, die Energie des neuen Jahres zu nutzen, um dich selbst zu beleben und einen ruhigen Fokus auf all das Neue zu richten, das kommen darf. 

Passend zum Jahresauftakt dreht sich hier alles um das Monatsthema aus dem Jivamukti Yoga Novelty in Practice. Es lädt dazu ein, die Praxis mit frischem Blick zu betrachten, Gewohnheiten zu hinterfragen und Offenheit für neue Erfahrungen und Perspektiven zu kultivieren.

In dieser Yoga-Praxis bewegen wir uns von belebend und kraftvoll zu entspannend und erholsam, während wir verschiedene Aspekte des Yoga erkunden. Von der Matte ins Leben: Hier stärkst Du die Verbindung zu Deinem Körper und Dir selbst, um Deine Energie fokussiert für neue Wege zu nutzen.

WAS DICH ERWARTET

Opening Circle & Dharma Talk 

zum Thema Novelty in Practice auf der Matte und im Leben

 Jivamukti Yoga 

kraftvolle Asanas, die Körper und Geist beleben und Dich neu ausrichten

Pranayama 

bewusstes Atmen zur Nervensystemregulierung für inneres Gleichgewicht

Restorative Yoga mit Klangbad

für tiefe Entspannung und Erholung

Belebend und ausgleichend in Deinem Yoga-Retreat

ALIGN & RESTORE


SA, 18.01.2025      I    10-13 UHR    I    IN ROSTOCK

Zur Buchung

Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, in der körperliche Asanas mit Hingabe und verbunden mit spirituellen Prinzipien, sowie Achtsamkeit, das Chanten eines Mantras und Meditation praktiziert werden. In dieser vom Ashtanga Yoga inspirierten Yoga-Klasse stärkst Du Dich physisch und mental und vertiefst Deine Yoga-Praxis. Durch einen Hands-on-Unterricht unterstützt Alexandra Dich in deinen Asanas, um eine präzise Ausrichtung zu finden und tiefer in die Haltungen einzutauchen.


focus of the month 

Um die Yoga-Praxis in einem ganzheitlicheren Kontext zu vertiefen und sich mit besonderen Aspekten der Yoga-Philosophie intensiver auseinanderzusetzen, ermöglicht der focus of the month im Jivamukti Yoga, uns bewusst auf ein Thema zu konzentrieren, das sowohl die körperliche Praxis als auch das persönliche Wachstum fördert. 

Passend zum Jahresbeginn fokussieren wir uns in diesem Yoga-Retreat auf das Thema Novelty in Practice.

Es lädt uns dazu ein, die eigene Praxis mit einer offenen, neugierigen Haltung zu erleben. Das neue Jahr bietet die Gelegenheit, alte Gewohnheiten loszulassen und sich für neue Erfahrungen zu öffnen.


Restorative Yoga mit Klangbad

Im abschließenden Restorative Yoga begleitet von einem beruhigenden Klangbad kannst du in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen. Die sanften Haltungen ermöglichen es deinem Körper, loszulassen, während die Schwingungen der Klangschalen und anderen Instrumenten das Nervensystem beruhigen und die Regeneration fördern. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung wiederherzustellen – eine ideale Grundlage, um das neue Jahr mit Klarheit und gestärkter Selbstverbundenheit zu beginnen.


An einem Ort

zum  Entspannen & Kraft tanken


im studio.yomare

in Rostock

Barnstorfer Weg 39, 18057 Rostock

INKLUSIVE

Tee und Wasser

komplettes Yoga-Equipment


Bist Du dabei?

Dann reserviere Dir jetzt Deine Matte!



Deine Gastgeberinnen

Sylva Bolduan

MINDFUL CHANGE CREATION

Als systemische Coach und Hatha Vinyasa Yoga-Lehrerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale zu mehr innerer Ruhe und Selbstverbundenheit.

Yoga ist für mich ein achtsamer und heilender Weg mit uns selbst und unserer Umwelt, um in Liebe zu wachsen und unser Potential zu erkennen und auszuschöpfen.

Alexandra Köhler


Der Kontakt mit Menschen und die Begleitung auf ihrem Yoga-Weg fasziniert Alex auf und neben der Matte. Durch Yoga lernt sie sich selbst kennen und versteht ihre Gedanken, Handeln und Emotionen immer besser. 

"In jeder Asana treffen wir uns selbst und alle Wesen, die mit uns auf der Welt leben." Yoga, mit all seinen Aspekten, ist für Alex der Weg, unser Einssein zu erkennen.

Buche Deine Zeit für Dich und reserviere Dir Deine Matte!

Sehen wir uns am 18.01.2025? 

Ich bin dabei!

Du hast noch Fragen zum Event?

FAQ

Yoga for EVERY BODY! Yoga ist für alle Menschen. Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht. Egal ob Du bereits Erfahrungen hast oder das erste Mal Yoga machst – Du wirst Dich hier neu entdecken und erleben. Das Event eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger_innen als auch für Fortgeschrittene.

Bitte komme in bequemer Yogakleidung. Das komplette Equipment ist im Studio vorhanden.

Es gibt Tee und Wasser. Das komplette Yoga-Equipment ist bereits vor Ort, sodass Du hierfür nichts mitbringen brauchst.

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Event möglich. Bitte habe Verständnis, dass für die Planungssicherheit der gezahlte Betrag nach diesem Datum nicht zurück erstattet werden kann, außer wenn das Event ausgebucht ist und der Platz an eine/n Wartelisten-Teilnehmer/in neu vergeben werden kann.

Wir treffen uns am Samstag, den 18.01.2025 10 bis 13 Uhr im studio.yomare in Rostock, Barnstorfer Weg 39, 18057 Rostock. Bitte sei pünktlich, Einlass ist ab 9.40 Uhr. Das Studio ist gut mit Fahrrad oder der Bahn erreichbar (Haltestelle Doberaner Platz), kostenpflichtige Parkplätze und Parkhäuser findest Du in den umliegenden Straßen.

Dann schreib mir gern eine E-Mail an info@mindfulchangecreation.com! Weitere Infos zu Angeboten und Inhalten findest Du unter www.mindfulchangecreation.com oder bei Instagram @mindful_change_creation.

MINDFUL MOMENTS

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