Finde innere Ruhe und Gelassenheit im 4-wöchigen Kurs RECONNECT & RELAX.
In diesem Kurs lernst Du, wie Du Dein Nervensystem für mehr Ruhe und Entspannung mit einfachen Techniken selbst regulieren kannst, um Stress abzubauen.
Durch die Integration von Embodiment-Übungen im Yoga stärkst Du eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Bewusstes Wahrnehmen und Erleben, sowie sich mit dem eigenen Atem in einem Embodied Yoga-Flow zu verbinden, hilft Dir dabei, Dich emotional ausgeglichener zu fühlen und Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen, um auch in herausfordernden Lebenslagen gestärkt Du selbst sein zu können.
Hilfreiches Wissen zum Thema Stressbewältigung und Nervensystemregulierung, sowie Coachingimpulse unterstützen Dich, die Erfahrungen und Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Techniken für mehr Wohlbefinden zu entwickeln.
WAS DICH ERWARTET
Embodied Yoga-Flow
verbunden mit bewussten Atemübungen zur Stärkung Deines Körperbewusstseins und Regulierung Deines Nervensystems für innere Ruhe und Entspannung
Selbstreflexion & Coachingimpulse
hilfreiches Wissen für den Alltag zu den Themen Stressbewältigung, Nervensystemregulierung und Embodiment
Coaching durch Reflexionsfragen und Journaling
FEEDBACK DER TEILNEHMER_INNEN
⭐⭐⭐⭐⭐
Bettina
“Dein Kurs kam für mich zur richtigen Zeit: die ganz stressige Phase in meinem Leben liegt schon eine Zeit zurück, ich konnte also mit etwas Abstand das Thema Stress aufarbeiten. Dein Kurs war einfach, kompakt und informativ. Durch die praktischen Übungen (Körper/Atmung) hatte ich in jeder Stunde unmittelbar Etwas an der Hand um es in meinen Alltag zu integrieren. Du hast eine besondere Art, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade sind. Eine gewisse Erdung und auch Spiritualität sind in deinem Kurs angenehm im Gleichgewicht. Vielen Dank noch einmal dafür, ich kann ihn nur weiter empfehlen.”
⭐⭐⭐⭐⭐
Yvonne
"Der Kurs hat mir großartige Impulse gegeben, um besser mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen. Die Inhalte wurden in einer angenehmen Atmosphäre vermittelt, die es leicht machte, sich zu entspannen und gleichzeitig zu lernen. Sylva schafft es, eine Umgebung zu schaffen, in der man sich wohlfühlt und offen für neue Ansätze ist. Es war eine wertvolle Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der nach Wegen sucht, Stress abzubauen und mehr Balance im Leben zu finden!”
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Regulärer Preis: 168,00 €*
Für yomare-Member: 152,00 €*
*inkl. MwSt., für den gesamten Kurs, nur als Komplettpaket buchbar
INKLUSIVE
komplettes Yoga-Equipment
Tee und Wasser
Deine Gastgeberinnen
Sylva Bolduan
von MINDFUL CHANGE CREATION
Sylva ist ausgebildete systemische Coach und hat sich auf die Themen Stressbewältigung und achtsame Selbstführung spezialisiert. Mit über 400 Stunden Ausbildung ist sie von Herzen gern Yoga-Lehrerin in ihrer Wahlheimat Rostock.
Yoga ist für sie ein achtsamer und heilender Weg mit uns selbst und unserer Umwelt, um in Liebe zu wachsen und unser Potential zu erkennen und auszuschöpfen.
studio.yomare
IN ROSTOCK
Tauche ein in das ganzheitliche Yoga- und Workshopstudio in der Rostocker KTV, das mit Leidenschaft für Yoga und Persönlichkeitsentwicklung steht.
Durch diese Kombination schafft studio.yomare eine langfristige Grundlage für Deine mentale und physische Gesundheit – in Deinem privaten sowie beruflichen Umfeld.
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Sehen wir uns am 22.01.2025?
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FAQ
Yoga is for EVERY BODY! Yoga ist für alle Menschen. Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht. Egal ob Du bereits Erfahrungen hast oder das erste Mal Yoga machst – Du wirst Dich hier neu entdecken und erleben. Der Kurs eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger_innen als auch für Fortgeschrittene.
Bitte komme in bequemer Yogakleidung und bringe einen Stift und Notizbuch bzw. Papier zum Schreiben mit.
Wasser, Tee und das komplette Yoga-Equipment sind vor Ort, sodass Du hierfür nichts mitbringen brauchst.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem ersten Kurstag möglich. Bitte habe Verständnis, dass für die Planungssicherheit der gezahlte Betrag nach diesem Datum nicht zurück erstattet werden kann, außer wenn der Kurs ausgebucht ist und der Platz an ein/e Wartelisten-Teilnehmer_in neu vergeben werden kann. Der Kurs ist nur als Komplettpaket buchbar.
Wir treffen uns jeden Mittwoch vom 22.01.-12.02.2025 um 19.00 Uhr im studio.yomare in Rostock, Barnstorfer Weg 39, 18057 Rostock. Der Kurs dauert 2 Stunden. Das Studio ist gut mit Fahrrad oder der Bahn erreichbar (Haltestelle Doberaner Platz), kostenpflichtige Parkplätze findest Du in den umliegenden Straßen.
Dann schreib mir gern eine E-Mail an info@mindfulchangecreation.com! Weitere Infos zu Angeboten und Inhalten findest Du unter www.mindfulchangecreation.com oder bei Instagram @mindful_change_creation.
MINDFUL MOMENTS
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